fujiwara hiroki

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あれ。最近ヒザが痛いぞ?と思ってる方!

こんばんは
清瀬 整体
藤原弘樹です


 
今日は梅雨を感じましたね。

雨は好きではないので

早く夏が来ることを楽しみに

しています。


 



 

今回は

原因もわからないけど

膝の痛みが出てくる。

 

 

多いですね

そんなに、
強い痛みではないので
気にならないけど、、

 

 

 

姿勢から見てみましょう

 
 
 



胃の疲れでも書いたように
 
まず食べ過ぎ、飲みすぎ
呼吸が浅い、疲労感強い
強いストレスにより
肩が落ちて前屈してしまい
 
 
重心を腰で支えてしまいます
この時点で腰に痛みを感じますよね
 
 
 
続いて、
前屈すると
背骨のS字カーブが
減ってしまい
腰の負担だけでは
不十分なので

膝を曲げて
やっとバランスがとれます






カラダの重さは
背骨→腰→膝と伝わり、

各場所で負担を

分散しています


しかし
骨盤が後傾すると
ひざ全体に負担がかかります
 

腰椎のひねる動作も
膝がおぎなうので
負担が酷くかかり


正常でも
体重の約3倍が膝にかかりますので
どれほどかと、、


すると、
支えきれなくなり
痛みだします



衝撃への
クッション性が
下がりますのでね。



すると
大体、
膝⇒腰⇒肩甲骨
の3点セットで
辛くなりますよね



あぁー。。
当てはまるー。。って方!!
是非ご相談下さい!!

では!