fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

今日は【産後の骨盤ケア】をお伝えしてきました

こんばんわ
清瀬 整体
藤原弘樹です



今日は暑かったですね、
昼間なんて夏と同じぐらい、、

テクテク

今日は
待ちに待った
健康教室でした

www.hirokifujiwara.com
www.hirokifujiwara.com

 

過去に、
産後ぎっくり腰治して頂き
名前が出ていたので参加しました


最高にうれしいお言葉から
始まりました



少人数制でしたが
集まって頂き
少しでもケアの方法
を知って頂きたい。


トレーニング?
ストレッチ?
ノンノン!

そんなきつく、続けにくい事
なんて話しません

継続させるには
物を使いましょう!!

ドーナッツ型のクッション
タオル

なんでもいいです



身体は
骨盤が土台です

例えば、
土台が出来てないのに
家を作っても
すぐ崩れてしまいますよね


トレーニングも大事です
ストレッチも大事です

その前に
骨盤を立てて
座りましょう!
じゃないと
せっかく続けても
効果が出ないんです。。



最後は
「これなら続けて出来るのでやってみます」
と嬉しいお言葉を😊


是非ご相談下さい!