fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

冷えによる循環を改善♫

こんばんは
清瀬 整体
藤原弘樹です

1月の最後の営業が
終わりました

本当長かったな
それだけ密度の濃い
毎日を送れてました。





最近、
ギックリ腰が
多い時期になってきました
患者さんの傾向でも
増えてます

寒くなってます
冷えると



「筋肉って硬くなる

硬くなると疲労がでる

疲労が出ると痛みに変わる」



これで大きな痛みが出ます

なので身体を温めてあげる事を
しましょう

そして過去の記事に書いたように
www.hirokifujiwara.com

子供を持ち上げる動作、
物を持ち上げる動作、


膝を使いながら
気をつけましょうね♫





そして、
身体の末端の冷えはあるが

顔だけ火照るって方!!

寒暖の差によって
頭や心臓に血液を集める傾向になります

なので
身体を暖めるを意識するのですが、
ポイントは
仙骨

仙骨にカイロなど貼って
中から暖めると
身体が温まりやすいですので
是非お試し下さい!