fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

穏やかに、、

こんにちは
清瀬 整体
藤原弘樹です!

今年入ってハマってるのが
ダイエット!

トレーニングが大事ですね
食事も大事。
なんか全部大事になってきて
気持ちも、精神力も大事なんて
ストレスに近いものを
提供してしまいそうで
恐ろしさがあります


けど、
簡単に痩せるなんて
ありえない事だし、

知れば知るほど
筋肉の分類で

アウターマッスル

インナーマッスル

が重要だと思います。


アウターだけ鍛えても、
リバウンドしちゃうし、
難しい所です。


そんな中、



ベンチプレスは90キロ上げる
「日高くん」



体幹トレーニングは出来ず
インナーマッスルの弱さに
反省をして、

[


ビシッとトレーニングしてます!
仕事は体力が必要ですからね!




こんな苦しそうでも、

絵はとっても上手♫

ハリネズミだそうです🦔


また明日から頑張ろう!