fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

「ストレッチポール」の使い方!

こんばんわ
清瀬 整体
藤原弘樹です

新年の仕事
始めです!

朝からすごーく
寒くて、
まずはスタッフに
新年の挨拶を!

あっあっ明るい!

素晴らしい!

今年も一年
健康に過ごしましょう


新年から
「ストレッチポール買って乗ってたら背中痛くなった」
とご相談頂きました!

ストレッチポールの使い方について

僕自身、
推奨しているもので
自分のケアの為にも
使ってますが、


一つだけ注意して頂きたい、

最初は10分以上ポールに乗らない事!

慣れてくれば問題ありません。

けど物理的に、
背骨を真っ直ぐに
伸ばす訳ですから、

その周りに関わっている
組織に負荷がかかり過ぎて
痛くなってしまう事もあります。

すぐ変化を感じれる
物だからこそ、
反応は出やすいので
少し注意を!