fujiwara hiroki

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秋のファッションに「ストレートネック」のケアを!

こんにちは
清瀬 整体
藤原弘樹です!

とてもいい天気が続き
台風予想がありますが
週末明けはどうなることでしょうか


寒さが続き、
秋の深さが出て来ましたが
襟元が高いニットや
羽織ることが多くなる時期
やはり気になるのが、
頭が前に出る

「ストレートネック」ですね

首だけケアしても、、




背中の丸み
肩が内に入る
肩甲骨が広がる
頭も前に出てしまいます






赤いラインが丸まった姿勢

背中が丸くなり→首まで前に出ますよね





青いラインは背中が伸び→首が前に出てない状態→胸も開いています

背中の丸みのケア!


15秒間ぐーっと伸ばしていき

10秒休憩✖️4セット!


だんだんと痛みがなくなっていきますので、
是非お試し下さい!