fujiwara hiroki

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内股女子★腰痛対策!

こんにちは

 

清瀬 整体

 藤原弘樹です!

 

内股で座る方必見!

 

昨日も数名同じような症状に悩んでいる方

からご相談を受けまして、

  • 「座っていると腰が痛くなる」
  • 「立ち上がる際に腰が痛くなる」

 

女子高生から、お年寄りの方まで、、

 

 皆さん口揃えて言うのが

「腰の下の方」

この辺りですよね♬

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立ち作業、座る事が多いと女子はこの様な症状出やすいです!

 

 

藤原→普段座っている時内股じゃないですか?

患者さん→えっ?わかりません

藤原→はい立ってください!

藤原→じゃーいつもみたいに座ってください!

患者さん→あっ、、、本当だ、、、

 

と言うかパターンが多い様な気がします!

 

この様に骨盤の「羽」の様な場所が

圧迫されて気付いた時には動きが悪くなってます!

そして連鎖して股関節が硬くなります!

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そうすると動き出しや同じ姿勢で痛みが出やすくなります

「これは一部の症例なので一概に言えませんが」

 

なのでセルフで行える

運動を行い、施術が終わった状態を自分でキープするようにしましょう♬

 

ではまず立ち、

いつも「痛む方」の手を壁につけ

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足を大きく前後に動かしていきます!

 

★この際に最初は無理せず、腰を反らさないように行ってください!

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すると股関節の硬くなった筋肉も緩んできて

腰の羽も連鎖して動くようになってきますよ♪

 

そうすると痛みが出にくい様になりますので是非お試し下さい!

 

では!