fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

"炭水化物"が腸内環境に、

おはようございます

清瀬 整体

 

藤原弘樹です!

 

昨日昼休みに

ドン

 f:id:toteemototeemoo170:20170912090733j:image

あっ。僕はこの量食べてないですよ?

小食なので、、

新秋津に出来たラーメン屋さん

とりあえず

全部食べなよ。

f:id:toteemototeemoo170:20170912091144j:image

言葉を残し

大食い君は全部食べていました。

 

 

最近流行している

炭水化物ダイエット!

 

効果抜群だー

 

と思われるかもしれませんが、、

デメリットとしては

 

便秘を引き起こし、悪玉菌が増えて

腸内環境悪化。

腸内環境での悪い物質によって

免疫力の低下や肌荒れの原因に

 

 

糖質だけでなく、食物繊維も吸収しない為に、

便の出が悪くなりますよ、、

 

そして、、

「リバウンドしやすい」と言われてますが、

 

悪玉菌を排除する為に代謝を消費しますので

元々身体の調整に使われる代謝量が下がってしまうのです

なので代謝が追いつかないのですね。

健康的な痩せ方とは言いづらいです、

 

腸内環境は自分で守ります!

 

では!