fujiwara hiroki

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ストレッチポール

こんにちは

 

清瀬 整体

藤原弘樹です

 

今日はおやすみです

 

 

池袋にお出かけしたのですが、、

休みなのに、、

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この天気ですよ、、

 

 

電車に乗っているのですが赤ちゃんを連れている人が居ますね!

やはり産後の患者さんから言われるのが

 

私背中丸くなった感じがする

 

子供が小さいから下を向く事が多いですし

抱き上げる際の記事を書きましたが

腰も痛めやすくなります

 

そして産後の背中が丸くなる方な共通するのが

 

股関節が開かなくなった

 

出産し坐骨が開いたり、

お腹に赤ちゃんがいる時に妊娠前より

動きを抑えるので歩幅が狭くなり股関節の筋肉が使えなくなってしまいます!

 

股関節の動きが少ないと背骨の動きも悪くなってしまいます!

 

よく背骨のストレッチ「猫のポーズ」など色々ありますが

「背骨のストレッチ➕股関節のストレッチ」

を行うと柔軟性バッチリになり背中の辛さも楽になります🎵

 

セルフで行えるお勧め商品は

「ストレッチポール ハーフ」です

 

 当店でも販売しておりますので

ご自宅で背中のストレッチしたい方!

 

 

では!