fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

扁平足の、、

こんにちは

 

清瀬市 整体

 

藤原弘樹です

 

今日は扁平足についてお話ししていきます

 

まず扁平足とは??

足の裏がぺったんこ

になることです!

 

f:id:toteemototeemoo170:20170810174532j:image

  • 青色は正常にアーチがある足の形
  • 赤色はアーチが無くなって扁平足

 

となります!

扁平足は本当に大変です!!!!

  1. 外反母趾
  2. 膝の変形
  3. 足の裏の痛み
  4. 身体の歪みの基本

となります!!

 

早期治療や早期改善を行わないと

どんどん変形が起きてきます

なのでセルフで行える修正方をご紹介します

 

「タオルギャザー」

まずタオルを指で掴みます

f:id:toteemototeemoo170:20170810215308j:image

⬇︎

踵はつけたまま足首を上に上げます

f:id:toteemototeemoo170:20170810215318j:image 

⬇︎

指を上げながら離します

そしてタオルの位置を反対の足で戻します

 f:id:toteemototeemoo170:20170810215354j:image

この一連動作を10回以上繰り返し

1日3セット行います!

 

身体の歪みのは足からも強く影響を受けます

 

 

お悩みの方は是非ご相談下さい