fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

熱中症と筋肉痛

 

清瀬市 整体

 

藤原弘樹です

 

今日はとても暑かったですねー。

東京都内は気温がとても高く、歩くだけで汗が、、

f:id:toteemototeemoo170:20170809222044j:image

 

熱中症から筋肉の問題!

この時期に、「夜に脚が攣る」とご相談されます

 

睡眠時など汗を沢山かくと、体内から水分だけではなく塩分も失われていきます

「塩分を摂取せずに水分だけを摂取」すると、血液中の塩分濃度が下がり手足の筋肉の収縮が起こります

そうすると、、、

 

  • 筋肉痛
  • 脚が攣る
  • 筋肉の硬直

などが起こってきます!

 

なので、暑さの中での原因不明の筋症状が起きている場合は、

病院の受診をお勧めします!

 

対策としては塩分をしっかり摂る事が大事です!

 

 

明日からも暑さに負けず頑張りましょう!