fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

身体の事

インナーマッスル「楽トレ」二人で仲良く♫

こんばんは! 清瀬 整体 藤原弘樹です。 昨日の大雪は 大変でしたね、帰りなんて吹雪。 シベリアかっ! なんて一人でツッコミ入れながら、 今日も朝早くからお疲れ様です院のインターネットが 繋がらなかったり駐車場が雪で埋まったり 朝から大変でしたが少…

久しぶりの「今村」体幹トレーニング編

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹今日は体幹の トレーニングを しています!患者さんと 一緒にやっていく為には 自分達も出来ないとね LV.1 「えっ。これ余裕やん」 って事で飛ばし、 LV.2 よゆーだなーってか、見てるだけでじゃなく なうちゃん「今村」やろう…

痩せやすい身体作り!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です最近、 痩せやすい身体作り ってのに凄い関心を持ち、賛否両論ありますが、 タンパク質を取り 運動して、 筋肉量を増やす そして 基礎代謝をあげる 成人女性は 平均摂取量 2000カロリーぐらい ですので、 1800カロリーがダ…

穏やかに、、

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です!今年入ってハマってるのが ダイエット!トレーニングが大事ですね 食事も大事。 なんか全部大事になってきて 気持ちも、精神力も大事なんて ストレスに近いものを 提供してしまいそうで 恐ろしさがあります けど、 簡単…

「ストレッチポール」の使い方!

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です新年の仕事 始めです!朝からすごーく 寒くて、 まずはスタッフに 新年の挨拶を! あっあっ明るい! 素晴らしい! 今年も一年 健康に過ごしましょう新年から 「ストレッチポール買って乗ってたら背中痛くなった」 とご相談…

クリスマスイブ

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です!クリスマスイブとの事で 何ヶ月も前から 準備していて、 ようやく装飾出来て www.hirokifujiwara.com 「今村才能発揮」 もう患者さん 皆さん 「可愛いー!」 と言っていただけて、 写メまで撮ってくれる方が居て本当やっ…

はちゃめちゃ施術入ってました

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹です昨日は はちゃめちゃ 施術に入っていまして嬉しい事に、 沢山の患者様が 来院してくれました「今年は今日で最後だねー」これだけ治療院 ある中で選んで頂いてる 気持ちを噛み締めて"今年もありがとうございました"…

今年最後の!腰痛ケア♫

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹です 「昨日12月15日現在」 ブログの閲覧数が有難い事に 平均100pv越してます 藤原が毎回施術に 入れる訳ではないので、 アフターケアの為にと 思って作ったブログが 沢山の人に読まれて居て 「やってきてよかったな」…

骨盤底筋群の大切さ!

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です昨日のピストルさん あの歌い方が好きなんです なんか男っぽいと言うか 内容もかっこいいし 来年には、ライブに 行きたいなと思います。 骨盤底筋群 お悩みの多い場所。 言われてもピン!と 来ない方が多いので簡単に 説明…

自分の体を知りましょう!患者さん記事♫

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です 最近とても気になっていたのが "googleのトップロゴ" 今日12月11日のロゴですが ドイツ生まれの物理学者だそうですロゴデザインで 「今日なんの日?」が わかるように設定しているそうで毎回思うのが デザインセンスが高…

患者さん記事「フットケア♪」

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です今日は 朝から沢山の患者さんに 来院して頂きました!子供達の顔を見ながら、 お母さん施術したり テスト終わりの学生さんと 「どうだった?」なんて話したり、 明日から仕事だけど 「どうしよう」と 駆けつけてくれたり!…

インナーマッスル「楽トレ」

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹ですうちには自慢がありまして "楽トレ" と言うインナーマッスル を鍛える機器があるわけでして 寝ている状態で、 自然に腹筋「深い筋肉」 を動かしくれるそして、出産後の女性などは "骨盤底筋"が緩んでしまうので 必…

"自分で確認"骨盤の歪みチェック♫

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です 「人間力向上サイト minto.」 「んー。骨盤矯正は聞いた事あるけど、、」 そこのあなた! 簡単にまとめて見ました! 歪むとなぜ悪い? はよく雑誌などに記載されていますが 自分は歪んでるの? と確認したい方は是非! 自…

★患者さん記事「テスト真っ最中の学生さん」

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹です昨日も、 せっせと勉強会 少しでも患者さんに 喜んで頂けるように日々 頑張っています テスト真っ最中の学生さん 勉強の姿勢を お伝えしてきましたが テスト真っ最中に 来院してくれました♫ 元々は「顎関節症」 で…

難易度SS

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹です 今の時期、学生さんは 期末テスト真っ最中ですね 冬休み前に頑張れ!!僕も国家試験の前は ボールペンすぐ無くなる 指にタコが出来るぐらい 勉強していましたそして恩師の先生に出会えて まぁー厳しかったですが(…

"人に見られている意識"

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です! 今年の年末、 いいスタートがきれました 「時間取れたよー!」 と来院して頂き、 忘年会や、家族行事など 忙しい中お越し下さり "時間の大切さ" を実感しています。 まだまだ行けますので ご予約お待ちしております! …

簡単反り腰対策♫

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹ですコラム「minto.」 に記事がupされました♫反り腰のケアは 普段から患者さんにも お伝えしている事ですね! 下半身太りを解消!簡単反り腰対策とは? | 藤原ひろき 是非タップして確認して下さい♫

昨日から一夜明け、、

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹です昨日骨盤矯正を一悶着ありながら してくれましたが、、 www.hirokifujiwara.comこんな感じになってた訳で、、 今日は足の長さはキープ! 座っている時の 骨盤が立っている感じがします なので首も調子いいですよね…

骨盤矯正受けてみた!

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です いやー。 そろそろかなーと 思ってたんですがこれですよ 足の長さが違う(裾丈の長さが違う) 僕は施術者ですが 同じ向き、姿勢が多いので どうしても右足短くなるんですよ。 右足重心になり、右の骨盤が上がっちゃう 昨日…

冬、秋のファッションに「首の位置」♫

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です厚着を重ねると どうしても、首肩が辛くなるに 必見です! マフラー、タートルネックは 辛くなるから出来ないは、 「首の位置が関係します」 秋・冬のファッションに重要な「首の位置」とは? | 藤原ひろき 是非上記タップ…

ポートレイト♫

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹ですポートレイト「人物写真」F値6.3 シャッター速度1/125 感度1600 F値8.0 シャッター速度 1/100 感度3200 イメージは 「大人の女性」で 明るさを控えて撮りました風が髪に なびくイメージで "綺麗なアゴのライン" が出るよう…

鎖骨付近の温め♫

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は雨が降る 予報で朝からどんより してます 忘年会シーズン そろそろラッシュが 始まるとの声を多々 聞きます 肝臓は体の熱を作ります あまり飲み過ぎると 体温下がっちゃいますよ! 肝臓に良いと言われる食…

「歪み」ケアしてみた

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です昨日の www.hirokifujiwara.com歪みチェックにおいて、、 「さぁー試してみよう!」 「今村」 ヽ(・∀・)右に組むと楽なんですよねー (´Д` )左股関節痛い。 バンバンチョンチョン ヽ(・∀・)おぉ!痛くない! 骨盤の歪み取り…

歪みのチェック☆

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です昨日のお肉が美味しすぎて 今日も「食べたい」 と引きずってますが 今日は質素に胃に負担かからない 食事にします。 だってこれも体調管理ですからね 胃腸崩れると本当に重くなる! よくご相談頂く 「先生、ヨガなど行くと…

撮影日!

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹です!今日も都内の方に 撮影に来ておりますその前に 「反り腰」を ふいふい と施術して 下っ腹、体の重心が違いますね モデルさんの「みこちゃん」に 「お腹もみもみケア」 を伝授しました! そこからは撮影してます …

「ストレートネック」患者さん編

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹ですまぁーなんとも 「今村」との掛け合いが 院内でもブログ見ての患者さんからも 好評でして 最近は顔がむくんでいるそうで 出演してませんが基本的には マストキャラになっております おっとまた怒られそうだ、、 今日もしつ…

秋のファッションに「ストレートネック」のケアを!

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です!とてもいい天気が続き 台風予想がありますが 週末明けはどうなることでしょうか 寒さが続き、 秋の深さが出て来ましたが 襟元が高いニットや 羽織ることが多くなる時期 やはり気になるのが、 頭が前に出る 「ストレート…

ただ歩くだけは今日で卒業!ちょっとした意識♫

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹です今日も晴れて ようやく過ごしやすい、 天候になってきましたね 藤原は写真が趣味なので 沢山の写真を見て 吸収したいのですが 作品のカメラレンズなどを ググって調べてみると、 決して安くないんですよね! 「最…

長く立っていられない人多いんだぜ!

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です 昨日は沢山歩いたので 夜セルフケアをして 今日は万全の状態で患者さんを迎えています 今日もお話しを聞いたのですが、 「長く立ってられない人」 には、共通点があります ・ふらふらしちゃう ・膝に力入らない ・腰が痛…

横顔美人!首元ケア♫

おはようございます 清瀬 整体 藤原弘樹です! 横顔美人はモテる!おうちで簡単セルフケア♪ | 藤原ひろき コラムがUPされました♫ 今回は「年齢が出やすい首元のケア」です! よかったらお試し下さい♫