fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

身体の事

根気強さからワクワク感!開脚のコツ♫

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 最近は スキンケアを 意識徹底しておりますそんなもんだから 「~さんスキンケアで気を付けている事は?」 はど沢山の情報を インプットしている状態です皆さまいつもありがとうございます やっぱり 肌は男性の身だしなみ…

新メニューのご予約お待ちしております

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今月はお盆開けに 新メニューの導入により より良くするためにスキルアップを 行なっています 40名様限定 お試し出来ますが 半分以上埋まりました ご予約はお早めに お待ちしております♫ そんな営業後、 気持ちの良い疲労…

スポーツ損傷もお任せあれ

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です今日は 今村と2人で 施術日でした2人共 共通してるのは ケガに強い 最近は ギプス固定も どんどん行っています スポーツ損傷で 国体選手も 施術を行っています そんな一日、 「包帯巻き機欲しいですよね」 えぇ。 学生時代…

新メニュー「ストレッチプログラム」

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です今日は今年一番の 暑さだったのでは ないでしょうか 暑いといえば 温めるいえば 血流良くなるといえば そう 「ストレッチ」 筋膜に特化した ストレッチプログラムを 新メニューとして 導入しました 骨格に対しては なんせ…

よく聞く「筋膜」アプローチ始めます

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です お盆開けから 新たなプログラムを導入しますので日々や練習、効果測定 行っています よくテレビや雑誌で 耳にする「筋膜」 を意識したプログラムになり 姿勢を良くする為に 必要不可欠になります 筋膜とは、 「第2の骨格…

座って腰の痛みがある原因は?

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です明日は 台風の接近で 雨が降ると思います本当いやです。 来ないでください 通勤で座っている デスクワークが長い一日の中で 背骨の付け根 PSIS付近に 動き出しの際に痛み 地面からの衝撃での痛み を感じる方が多いのでは …

開脚の効果実感沢山頂いてます♫

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です明日は 日帰り大阪で 研修なので早起きにより 体内時計の乱れ で肌が荒れるのが 心配です 研修が嫌なのではなくて 肌が荒れるのが 嫌なのです 本当に リズム崩れても 荒れない人の お話を聞きたい、そんな事で フェイスケ…

開脚したい方!柔軟はいい事尽くしですよ♫

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です初夏を 彷彿させる この暑さの中巷では 開脚が流行ってるようですね 開脚してたら 足痛くなった 「全く出来ない。 痛くてもっと硬くなった。」 「おっ!どんなやり方 されたんですか?」「毎日、 1時間ぐらい ストレッチし…

腹筋が出来ない人!

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です 最近は 夏に向けての 腹筋日和でありまするwww.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 今現在 腹筋が一度も 出来ないをできるようにしています 3ヶ月で できるのかなー 「ええできますよ!」 まずは 腹筋できない人…

足つぼマット

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です そろそろ 出勤も暑くなってきた この季節、皆さん 家でクーラー入れてる ではないでしょうか はい。 うちはまだ入れていません 寝る時は 暑くて扇風機ぐらいが ちょうどいい 体感は暑くても 身体は冷えることなんて あり…

「床での生活の神器」”スタイル立腰”レビュー

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です つ、つ ついに! 届いた、、、はぁはぁ、、 この時を どれだけ待ってたことか!!! 神々しい!! 光の反射でしょなんて ツッコミはなしでお願いします www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwar…

一日5分で効果あり♫お腹引き締めトレーニング!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日も 患者さんと 腹筋のお話をしていました 沢山行うのなんて 自宅ではなかなか 難しいんですよね 腰いたくなるしいやね 沢山行う事は良い事ですが 誰しも 「腹筋を割りたい」 を本気で考えているか そうでもなく身体の…

ダイエットで停滞期を超えるためには、、

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 体重を落としたい方 は必ず壁となる「停滞期」 いやー 分かりますよ 今現在、 5キロ落ちた 患者さんがいまして もうすこしですが とても2人で喜んで いますが それまで本当に 上手くいかずに、、 そんな時に 藤原が見直…

あれ。最近ヒザが痛いぞ?と思ってる方!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は梅雨を感じましたね。雨は好きではないので早く夏が来ることを楽しみにしています。 今回は原因もわからないけど膝の痛みが出てくる。 多いですねそんなに、 強い痛みではないので 気にならないけど、、 姿勢から見…

たった1つのストレッチ!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 身体を柔らかくする たった1つのストレッチ 「日本立腰協会」 大臀筋 基本的に 立ってて腰が痛い大臀筋が 張ってる状態ですと 腰の筋肉まで 波紋して骨盤まで しっかりついてますのでストレッチを! 座った状態で まずは…

久しぶりに鍼灸によるほわっと。

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 最近夜に 寝つきが悪かったり 目が覚めたり などびみょーーに 不快な気持ちでしたので 久しぶりに おっと 日焼け後が 惜しみなく出てしまいましたが 基本無視でお願いします やっぱり こんな時は 「岩上先生」の鍼灸で! …

慢性疲労は胃の疲れから?

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は デスクからいやー。疲れると 本当甘いものを 食べたくなる 性質ですまぁー僕自身 気をつけている事を 今日はお伝えしようと思います 胃の疲れから 慢性疲労を起こすことも日々満腹まで 食べる方は胃腸が常に 活動…

ヒールは履きましょう♫けど気をつけるポイント!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は 営業後、 なかよく楽トレ。僕の方言を バカにされつつも トレーニング! 今日は よくご相談いただく 「先生、ヒール履くと色々痛むんですが」 ヒールを履きたいけど 痛いのは嫌な方 ヒールはかかとが高いため、 ど…

後ろが向けない方多いですよ!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は連休初日 釣りのリベンジの為に 道具を集め、ワクワクが 止まらないです 後ろを見えてますか? 横を向くと 後ろが見えないと いけません。けど知らぬ間に あれ。クルマの後方確認出来ない。 皆さん確認すると ビッ…

前屈で硬いのは筋肉のせいかな?

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です明日から連休に 入ります7日からの 営業になります。 身体が硬い。 ももの裏が つっぱる感じがする 筋肉ではないのでは? から始まり 関節の動きを! www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 身体が柔らかくなり…

ストレッチのやり過ぎによる( ゚д゚)

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です! 最近、 「〜でメンタルは変わります」 と良くネットに書かれています んーメンタルって なんだろうって 物凄く打ち砕かられる時 だってあるし、 けどそんな時ほど 優しくて寛大な人って 誰よりもメンタル打ち砕かれてき…

今日は【産後の骨盤ケア】をお伝えしてきました

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は暑かったですね、 昼間なんて夏と同じぐらい、、 テクテク 今日は 待ちに待った 健康教室でしたwww.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 過去に、 産後ぎっくり腰治して頂き 名前が出ていたので参加しました…

床での生活でも同じ!骨盤立てて座りましょう!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 椅子に座ってる時の 骨盤のお話もしましたが床の生活では どうでしょうか、 前も書いたと思いますが アグラかいて座る方には 必見!www.hirokifujiwara.com 「骨盤を膝より高く!!」 すると自然に立ちますので 是非お試…

「2週間で二の腕は細くなるのか」完結

こんばんは 清瀬整体 藤原弘樹です 今日も 朝から元気に 一日を終えました朝から夜まで びっしりと ありがとうございます ってなわけで 今日は今村が挑戦 「2週間ケアで二の腕は細くなるのか」 完結篇です www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com w…

「美スタイル」生活してみませんか?

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です! 最近も 「デスクワークで体が、、」 とご相談を受けることが多いのです。 しかし膝が離れたり、猫背姿勢に なったりしている姿は 見られたくないものですよね。。 いつでも姿勢のよい方は 素敵に見えますし、 座るとい…

「人気の記事!」リンパ周りの症状!

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です!院内のブログも、 結構反響で よかったなと思います。 www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 最近よく読まれているリンパ周りの記事です とても、難しい所で ウイルス性もありますので 病院をオススメさせて …

継続3日目!今日休みでしたが、、

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です今日は定休日との事で 気になっていたことが、、 www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 「2週間で二の腕がサイズが変わるか!」 しっかり休みでも報告! いいねーw 君本当いいよーwwまぁー今村先生も気にしてい…

二の腕が2週間で「どのぐらい細くなるか」

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です テクテク はい なんですか? 二の腕引き締めるぜ! おぉ!やります! 心の中 「さ、さ、最高だよ君www」 まずね、サイズ測定からだね! おぉ!いいっすね!心の中、、 「流石っすねww」 「27センチスタート」 1日朝夜2回 …

では「女性ホルモン」との骨盤は?

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です最近、 職場のブログも作り始めて 二ヶ所に更新になります。スタッフも更新すると 言ってましたので 楽しみにしてて下さい!IT部でも作ろうかな。 では昨日の www.hirokifujiwara.com骨盤との関係性です!一言で言えば エ…

「女性ホルモン」って?あまり知られてない身体との関係!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹ですプロ野球が開幕して ワクワクしてますが 今年は 神宮球場行きたいと思います 生理周期で 骨盤が閉じたり開いたり するのご存知でしょうか? 日々、続けて 骨盤を調整しているとあぁー今開いてるな、 おっ!今閉じてるな!…