fujiwara hiroki

健康の提供、プライベートの事、美容の事まで『お悩み解決』

健康の事

体内リズムの大切さ

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹ですようやく 体内時間の ズレによっての 肌あれも落ち着いてきました 大体、 2週間は かかったなと 思います 不摂生により 身体の不備は 2週間はかかること がよくわかりました ケアしなければ 平気で 身体って3週間も辛い…

スキルアップしてます!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です明日から 連休を頂きます沢山の来院ありがとうございます 腹筋の記事 www.hirokifujiwara.com試して頂いた方が 多くとても嬉しく 思いますただ 続けて頂きたい それだけを 思っております 最近は スタッフの スキルアップ …

人気により再入荷!床の生活での神器!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 月曜日に 大阪で研修な 色んな先生方と お話しできるの 楽しみにしてます 「スタイル立腰」 www.hirokifujiwara.com 大人気により 再入荷です床での生活の方 疲れ変わりますよ座るだけでも お試しください!日常のケアから…

開脚したい方!柔軟はいい事尽くしですよ♫

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です初夏を 彷彿させる この暑さの中巷では 開脚が流行ってるようですね 開脚してたら 足痛くなった 「全く出来ない。 痛くてもっと硬くなった。」 「おっ!どんなやり方 されたんですか?」「毎日、 1時間ぐらい ストレッチし…

睡眠に入る前の準備★

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です今日も天気が 崩れずに 朝から気持ちよく 出勤できました 睡眠についての ご相談がおおく 簡単に スムーズに眠りに 入る為に、 「循環器、呼吸器、消化器」 などを調整する 「自律神経」 なんですよねリラックス 「副交感…

間接照明生活はオススメ!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 寝つきが悪い、 夜中に目が覚めてしまう方 間接照明生活 いいですよ やっぱり 自律神経の問題 もありますので 藤原自身も 鍼灸してもらったり www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 寝る前はケータイやめて 間…

「床での生活の神器」”スタイル立腰”レビュー

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です つ、つ ついに! 届いた、、、はぁはぁ、、 この時を どれだけ待ってたことか!!! 神々しい!! 光の反射でしょなんて ツッコミはなしでお願いします www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwar…

一日5分で効果あり♫お腹引き締めトレーニング!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日も 患者さんと 腹筋のお話をしていました 沢山行うのなんて 自宅ではなかなか 難しいんですよね 腰いたくなるしいやね 沢山行う事は良い事ですが 誰しも 「腹筋を割りたい」 を本気で考えているか そうでもなく身体の…

ダイエットで停滞期を超えるためには、、

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 体重を落としたい方 は必ず壁となる「停滞期」 いやー 分かりますよ 今現在、 5キロ落ちた 患者さんがいまして もうすこしですが とても2人で喜んで いますが それまで本当に 上手くいかずに、、 そんな時に 藤原が見直…

よくある質問~どちらが効果あるの?

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です 藤原と言えば 体型作り、ダイエットです いやね、 効果が出ると とってもとっても 嬉しい訳ですよ、 もうね ライザップは 本当にすごいな と感心しちゃいます そんな中 必ず必要になってくる運動 食事 そして「代謝」 よ…

髪のケア

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 明日も雨ですよ。 今日は朝から、 「俺は天気みたいな人や、 雨だと暗くなり、天気だと明るくなる」 無視をくらい さらに、雨も酷くなった ような感じがします。 けど雨が落ち着くと もうすぐサマーですよね サマーの前に…

あれ。最近ヒザが痛いぞ?と思ってる方!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は梅雨を感じましたね。雨は好きではないので早く夏が来ることを楽しみにしています。 今回は原因もわからないけど膝の痛みが出てくる。 多いですねそんなに、 強い痛みではないので 気にならないけど、、 姿勢から見…

たった1つのストレッチ!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 身体を柔らかくする たった1つのストレッチ 「日本立腰協会」 大臀筋 基本的に 立ってて腰が痛い大臀筋が 張ってる状態ですと 腰の筋肉まで 波紋して骨盤まで しっかりついてますのでストレッチを! 座った状態で まずは…

嬉しい報告

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今月も沢山のご来院 本当にありがとうございました日々、 自分の技術を向上させながら 色んな事を感じていました。 そんな中、 www.hirokifujiwara.com 夜中に目が覚めちゃう が続いていて結構、 睡眠の質を 自分では大事…

慢性疲労は胃の疲れから?

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は デスクからいやー。疲れると 本当甘いものを 食べたくなる 性質ですまぁー僕自身 気をつけている事を 今日はお伝えしようと思います 胃の疲れから 慢性疲労を起こすことも日々満腹まで 食べる方は胃腸が常に 活動…

ヒールは履きましょう♫けど気をつけるポイント!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は 営業後、 なかよく楽トレ。僕の方言を バカにされつつも トレーニング! 今日は よくご相談いただく 「先生、ヒール履くと色々痛むんですが」 ヒールを履きたいけど 痛いのは嫌な方 ヒールはかかとが高いため、 ど…

冷えた身体に一番の温め方法は?

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 昨日、今日と 朝が寒かったですよね 身体を冷やすと 神経症など 起こりやすくなります 筋肉を柔らかくする がまずは条件になりますので 神経症が落ち着く効果もあります 今日は たまたま いい記事を。 半身浴より全身浴!?…

後ろが向けない方多いですよ!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は連休初日 釣りのリベンジの為に 道具を集め、ワクワクが 止まらないです 後ろを見えてますか? 横を向くと 後ろが見えないと いけません。けど知らぬ間に あれ。クルマの後方確認出来ない。 皆さん確認すると ビッ…

今日は【産後の骨盤ケア】をお伝えしてきました

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日は暑かったですね、 昼間なんて夏と同じぐらい、、 テクテク 今日は 待ちに待った 健康教室でしたwww.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 過去に、 産後ぎっくり腰治して頂き 名前が出ていたので参加しました…

「2週間で二の腕は細くなるのか」完結

こんばんは 清瀬整体 藤原弘樹です 今日も 朝から元気に 一日を終えました朝から夜まで びっしりと ありがとうございます ってなわけで 今日は今村が挑戦 「2週間ケアで二の腕は細くなるのか」 完結篇です www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com w…

「美スタイル」生活してみませんか?

こんばんわ 清瀬 整体 藤原弘樹です! 最近も 「デスクワークで体が、、」 とご相談を受けることが多いのです。 しかし膝が離れたり、猫背姿勢に なったりしている姿は 見られたくないものですよね。。 いつでも姿勢のよい方は 素敵に見えますし、 座るとい…

「人気の記事!」リンパ周りの症状!

こんにちは 清瀬 整体 藤原弘樹です!院内のブログも、 結構反響で よかったなと思います。 www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 最近よく読まれているリンパ周りの記事です とても、難しい所で ウイルス性もありますので 病院をオススメさせて …

継続3日目!今日休みでしたが、、

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です今日は定休日との事で 気になっていたことが、、 www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 「2週間で二の腕がサイズが変わるか!」 しっかり休みでも報告! いいねーw 君本当いいよーwwまぁー今村先生も気にしてい…

「2週間ケア始めます」

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です「TARZAN」朝夜3分で試して 2週間で結果が出ると言うかケア方法記載。 もうね、 ワクワクしかしません。 「二の腕をの引き締める」」 ふむふむ。 是非試してみましょうかと、、食いつく人、食いつく人、、 「みーつけた。…

では「女性ホルモン」との骨盤は?

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です最近、 職場のブログも作り始めて 二ヶ所に更新になります。スタッフも更新すると 言ってましたので 楽しみにしてて下さい!IT部でも作ろうかな。 では昨日の www.hirokifujiwara.com骨盤との関係性です!一言で言えば エ…

「女性ホルモン」って?あまり知られてない身体との関係!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹ですプロ野球が開幕して ワクワクしてますが 今年は 神宮球場行きたいと思います 生理周期で 骨盤が閉じたり開いたり するのご存知でしょうか? 日々、続けて 骨盤を調整しているとあぁー今開いてるな、 おっ!今閉じてるな!…

今日もお疲れ様でした

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日も沢山のご来院 ありがとうございます!遅い時間の来院でも お待ちしておりますので 是非ご連絡下さいね!【人気な記事】 www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com www.hirokifujiwara.com 自分で出来る事は …

こんな良いものが!最強の関節可動域改善!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 営業後、 「MIインパクト」 新しい物は とりあえず 気になって仕方がない 藤原ですがこれは本当に凄い! 久しぶりに 「うぉ!」「うぉ!」 ってなりました では早速試してみよう♫ 「今村」 行くでーーー ドドド ドドドド…

ヘルシーメニュー

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 月曜日から 沢山のご来院 ありがとうございます研修生だったり、 水曜日には 見学する人も来る ような院になってきました。 これも 来院して頂いてる 患者さんのおかげですありがとうございます 今日は ダイエット 停滞期…

健康教室を開きます

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です 今日も 月曜日ですので 少し気持ちの疲れがあるのを 感じましたテスト期間だったり 仕事で大事な時だったり毎日お疲れ様です また新たな 取り組みを始めます!出産後のママ達に 健康教室を開きます 少人数制になりますの…