fujiwara hiroki

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2018-01-11から1日間の記事一覧

痩せやすい身体作り!

こんばんは 清瀬 整体 藤原弘樹です最近、 痩せやすい身体作り ってのに凄い関心を持ち、賛否両論ありますが、 タンパク質を取り 運動して、 筋肉量を増やす そして 基礎代謝をあげる 成人女性は 平均摂取量 2000カロリーぐらい ですので、 1800カロリーがダ…